Resumo do seu caso:

- O movimento alivia a dor
- Os pesos pioram a dor
- Mas consegue levantar os 5 Kg
... ainda que com dificuldade.
Consegue suportar um peso que corresponde a 50% do normal.

Procedimento a ter :

Vá ao seu Médico quanto antes

... o seu ombro está deveras doente e apresenta alguma falência da coifa dos rotadores do ombro. A situação pode no entanto ser mais simples.

 É cientificamente importante a sua participação expressa !

A falência da coifa dos rotadores do ombro ( junção de 3 tendões ) pode dar origem a roturas da mesma, que em maior ou menor grau geram vários tipos de incapacidades são mais ou menos penosas .